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hai kak.. tips dong. aku baru ni di fatsecret semoga bisa membantu aku diet. kalau nurunin berat saran dong ka selisih banyak sedikitnya karbo, pro dan lemak? mohon bantuan kak 🙏
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125 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 65 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 150,27g | Kohlh: 138,04g.
Frühstück: Buah Pir. Mittagessen: Bakpia, Sup bayam. Abendessen: Acar Ikan Haring, Ikan Mujair Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Breakfast. mehr...
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dilla_rf's Gewichtsverlauf
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