Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 86,45g | Eiw: 63,82g | Kohlh: 114,44g.
Frühstück: 바나나, 정관장 홍삼원, 혼합 샐러드 채소, 존쿡 리얼치즈소시지, 양파즙, 훈제계란, 방울 토마토. Mittagessen: 즉석떡볶이. Abendessen: 깻잎장아찌, 콩나물무침, 배추김치, 삼겹살구이. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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