Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 31,63g | Eiw: 37,91g | Kohlh: 108,09g.
Frühstück: Morin Kaya Spread, Jeruk Nipis, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: A&W Fried Chicken. Abendessen: Morin Kaya Spread, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Pepaya. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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febriang's Gewichtsverlauf
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