Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2012
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80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2467 kcal
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Fett: 100,02g | Eiw: 104,17g | Kohlh: 296,07g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Mittagessen: Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Tennis - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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