Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 35,43g | Kohlh: 131,93g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Банан, Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом. Mittagessen: Сосиски, Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Листья Салата. Abendessen: Красное Яблоко, Мёд, Миндаль. Snacks/Sonstiges: Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Красное Яблоко. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nikakrat's Gewichtsverlauf
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