Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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109,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 171,20g | Kohlh: 106,64g.
Frühstück: Банан, Творог 5%, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Mittagessen: Морковь, Кладовая Солнца Сыр с Ванилью, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Скумбрия Холодного Копчения. Abendessen: Творог 5%, Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Шашлык из Свинины, Кукуруза Вареная. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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elanrage's Gewichtsverlauf
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