|
Вот не понимаю я тут, как записывать и считать комплекс упражнений, хотя может просто забить на это? Вчера у речки, пока мои мужчины ушли рыбачит, решила позаниматься под тентом, сделала приседания 3*40, 3*15*2, ягодичный мост 3*40, отдимания с колен 3*20, отжимания на трицепс 3*14, скручивания 3*40, лодочка 3*20, планка 3*1 мин 20 сек. И встала на водные лыжи на несколько минут, правда боялась упасть всю дорогу или врезаться куда-то, поэтому удовольствие сомнительное. Вы считаете как-то такие тренировки, вносите в дневной план, или их только по фитнесбраслету отслеживать?
|
75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2510 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|