Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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785 kcal
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Fett: 30,20g | Eiw: 27,51g | Kohlh: 103,20g.
Frühstück: Pecel, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Telur Dadar, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Gesang - 2 Stunden, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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menuju_60kg's Gewichtsverlauf
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