Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2018
|
75,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 85,80g | Eiw: 67,45g | Kohlh: 140,79g.
Frühstück: 김치볶음밥, 계란후라이. Abendessen: 수박, 양파, 감자 샐러드, 돼지갈비, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 커피 스타벅스 더블샷, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
|
|
2759 kcal
|
Bewegung:
NTC 스피드 훈련 - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|