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朝の分
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44,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 55,23g | Kohlh: 182,27g.
Frühstück: 押し麦ごはん 3割, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), おうちの味噌汁. Mittagessen: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 越後製菓 ふんわり名人 きなこ餅. Abendessen: きな粉, ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, セブンプレミアム 純粋はちみつ, メルロー, 豆腐, コロッケ, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, おうちの味噌汁, 押し麦ごはん 3割. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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