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Sedikit demi sedikit -_-
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 89,65g | Kohlh: 51,91g.
Frühstück: Ikan Gabus, Arem-arem, Tempe Mendoan, Tumis Kangkung. Mittagessen: Ikan Gabus, Tempe Mendoan, Tumis Kangkung. Abendessen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deeandraYLA's Gewichtsverlauf
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