Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2018
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70,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 45,43g | Eiw: 100,38g | Kohlh: 76,69g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое), Восход Рожок Обсыпной. Mittagessen: Тушенка с Овощами, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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