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sempre più ..vicini...quasi alla meta..
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68,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 76,94g | Eiw: 104,63g | Kohlh: 289,77g.
Frühstück: San Benedetto Thè al Limone, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Philadelphia Philadelphia Light. Mittagessen: Anguria, Pistacchi, Ventura Arachidi Giant, Esselunga Ragù di Vitello, Pane Italiano, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Polpette con il Sugo, Poiatti Trecce. Abendessen: Terre d'Italia Confettura Extra di Fichi, Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. Snacks/Sonstiges: San Benedetto Thè Verde, Nestlé Maxibon, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Amminoacidi Essenziali. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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