Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2018
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112,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2797 kcal
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Fett: 140,30g | Eiw: 177,46g | Kohlh: 209,09g.
Frühstück: Banan, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pikok Parówki Wieprzowe, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Mittagessen: Chene d'Argent French Soft Cheese Fat Reduced, Chleb lipiec. Abendessen: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Gotowane Buraki (z Surowych), Pilos Kefir 1,5%, Ocean Sea Paluszki Rybne z Mintaja. Snacks/Sonstiges: Chleb lipiec, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Pikok Szynka z Karczmy, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Orzeszki Ziemne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. mehr...
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4491 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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