Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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75 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 56,69g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 154,14g.
Frühstück: 서울우유 서울우유, 스타벅스 (Starbucks) 햄 & 치즈 에그 머핀. Mittagessen: 방울 토마토, 바나나, 군고구마, 혼합 샐러드 채소, 사과. Abendessen: 채선당 샤브샤브. Snacks/Sonstiges: 수박, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
NTC 러너 안정성 - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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