Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 114,69g | Kohlh: 344,40g.
Frühstück: 三全 豆沙包, 橘子, 曼可顿 全麦高纤维面包, 伊利 红枣酸奶. Mittagessen: 煮玉米, 鸡胸脯肉（wjl）, 荷美尔 鸡胸火腿片. Abendessen: 炒菜心, 鲳鱼, 鸡胸脯肉（wjl）, 煮玉米. Snacks/Sonstiges: 肌肉科技 缓释蛋白粉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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