Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
|
66,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 70,83g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 187,26g.
Frühstück: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Каша Рисовая на Молоке с Маслом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Landers Сыр Легкий 30%, Талнахский Хлебзавод Хлеб Совитал Оригинальный. Mittagessen: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе с Молоком и Сахаром, Агуша Пюре Яблочное, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Талнахский Хлебзавод Хлеб Совитал Оригинальный, Суп-Лапша с Говядиной, Greenfield Зеленый Чай, Карусель Пончики с Сахарной Пудрой, Елки-Палки Салат Деликатесный. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Лента Мед Майский Натуральный, Норильский Молочный Завод Молоко, Простоквашино Творог 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Деликатесный Салат из Семги. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Зеленый Листовой Салат. mehr...
|
|
2100 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|