Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
|
49,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 54,90g | Eiw: 174,03g | Kohlh: 217,32g.
Frühstück: Семена Льна, Сливы, Персики, Арахисовая Паста, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Ясно Солнышко Геркулес. Mittagessen: Терпуг, Морской Окунь, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Овсяные Хлопья Семья, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Olivari Оливковое Масло. Abendessen: Овсяные Хлопья Семья, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Семена Льна, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Красные Вишни, Каждый День Гречка Отварная, Персики, Myprotein Сывороточный Протеин, Вкусняев Катык Обезжиренный, Rule 1 Casein. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aza-azaliya's Gewichtsverlauf
|