Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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70,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 93,12g | Kohlh: 123,18g.
Frühstück: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Кофе (Растворимое), Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Mittagessen: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушенка с Овощами. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Нектарины. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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