Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 179,97g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Haferkater Holy Granola Kater (Groß). Mittagessen: Möhren, Blaubeeren, Grüne Paprika, Vollkornbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Herta Kochschinken. Abendessen: Basilikum, Tomaten, San Fabio Mozzarella Leicht, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Gelee Bananen, Haribo Matador Mix, Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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