Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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656 kcal
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Fett: 23,69g | Eiw: 49,01g | Kohlh: 70,43g.
Frühstück: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Чай с Молоком. Mittagessen: Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", ВкусВилл Греческий Йогурт, Чай с Молоком. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Momo_08's Gewichtsverlauf
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