|
Hieman on päässyt paino nousemaan. Viime viikolla kuitenkin kolmena päivänä liikuntaa vaikkakin herkkuja joka päivä. No nyt on tarkoitus palata ruotuun ja elokuun alusta alkaa 100 päivän herkkulakkoon. Perjantaina seuraavan kerran puntariin ja ihmettelee onko mitään tapahtunut.
|
125,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 62,41g | Eiw: 56,88g | Kohlh: 169,31g.
Frühstück: Virgino Kylmäpuristettu Luomurypsiöljy, Yosa Kauravälipala, Porkkanat, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Reissumies. Mittagessen: Rainbow Tonnikalaa Mausteena Chili. Snacks/Sonstiges: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Vesimeloni, Omenat. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Löysin itselleni sopivia proteiinijätskejä silloin kun on pakko herkutella. Nam! Eikä vedä kaloreita taikka makroja punaiselle. Ja sit on noi proteiinirahkat, sekä valio että arla. Nekin on yllättävän hyviä! 😋
30 Jul 18 vom Mitglied: skäfä
|
Noi olis varmaan hyviä mutta maha on yleensä ollut vähän vastaan niitä. Maito"vammasena" pitää aika tarkkaan katsoa mitä maha sulattaa.
30 Jul 18 vom Mitglied: Suvi-Tuulia
|
Mites meniskö soija, manteli tai kaurapohjaiset (ylipäätänsä siis kasvipohjaiset) vastaavat?
30 Jul 18 vom Mitglied: lakkanen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Suvi-Tuulia's Gewichtsverlauf
|