Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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97,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 183,63g | Kohlh: 300,69g.
Frühstück: Olive Spread, Wholemeal Bread Medium, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Skimmed Milk, 50% Fruit Muesli, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Tesco Tuna Chunks in Brine, Tesco Tuna Chunks in Brine, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Cucumber (with Peel) , Tesco Salad Tomatoes , Hovis Wholemeal Bread, Onions, Mayonnaise, Tesco Tuna Chunks in Brine, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Swizzels Matlow Double Lolly, Barratt Dip Dab, Grapes, Tea with Skimmed Milk. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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