Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 54,05g | Kohlh: 81,82g.
Frühstück: Mestemacher Протеиновый Хлеб, Магнит Томаты Свежие, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Малина, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Mittagessen: Воккер Индейка Карри с Молоком Кокоса, Верес Кабачки Печеные в Томатном Соусе. Snacks/Sonstiges: Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sveta. Zaichenko's Gewichtsverlauf
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