Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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55,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 86,81g | Eiw: 117,60g | Kohlh: 123,09g.
Frühstück: Amêndoas, Jasmine Mix Sementes, Pasta de Amendoim, Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Mittagessen: Macarrão de Trigo Integral, Ovo Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Hortifruti Patinho Moído. Abendessen: Qualitá Queijo Muçarela, Pasta de Amendoim, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Yoki Milho para Pipoca, Castanhas de Caju, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Pasta de Amendoim, Naturovos Albumina, Banana Caturra, Integralmedica Nitrohard Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Nestlé Cacau em Pó, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Banana Nanica. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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taissaicosta's Gewichtsverlauf
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