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600gr en 3 semanas vamos bien!!
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65,8 kg
Bisher verloren: 49,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 22,62g | Eiw: 178,71g | Kohlh: 210,75g.
Frühstück: Plátano, Quaker Cuadritos Avena, Star Nutrition Premium Whey Protein, 3 Arroyos Best Bran. Mittagessen: Zanahoria, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Dia Pascualina Light, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Orieta Dulce de Membrillo Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz Saladas, Ser Yogurt Bebible Frutilla, Carrefour Galletas Marineras Light, Ultra Tech Protein Bar, Star Nutrition Premium Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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bruno neira's Gewichtsverlauf
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