Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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94,5 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 107,25g | Eiw: 90,67g | Kohlh: 207,07g.
Frühstück: Çemen, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası. Mittagessen: Kuru Patlıcan Dolması, Etli Biber Dolması, Yaprak Sarma. Abendessen: Peyman Cezerye, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası, Otlu Peynir, Bazlama, Elmalı Kurabiye. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş), Çökelek, Badem Şekeri, Elmalı Kurabiye, Böğürtlen. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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