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lumayan turun lg
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70,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 66,99g | Kohlh: 170,48g.
Frühstück: Javaprime Havenut Latte Fat Loss, Fitbar Fruits Fitbar, Bengkoang. Mittagessen: Ikan Gurame, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Tempe, Telur Rebus, Kari Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Javaprime Havenut Latte Fat Loss. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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TANSIUYIN's Gewichtsverlauf
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