Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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91,0 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 64,15g | Kohlh: 129,72g.
Frühstück: Coffee, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Mittagessen: Ketchup , Unsweetened Iced Tea, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll. Abendessen: Unsweetened Iced Tea, Dream Dinners Simmered Chinese Chicken, Chinese Fried Rice, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Guinness Original Stout. Snacks/Sonstiges: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Safeway Bread & Butter Pickle Chips, Laughing Cow Mini Babybel Light Creamy Swiss Cheese , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Wonderful Shelled Pistachios. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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