Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 56,55g | Kohlh: 137,43g.
Frühstück: 스타벅스 (Starbucks) 라벤더 얼그레이 티 (Tall), 사과, 갈바니 모짜렐라 치즈, 방울 토마토, 훈제계란, 존쿡 리얼치즈소시지, 혼합 샐러드 채소. Mittagessen: 혼합 샐러드 채소, 단무지, 배추김치, 떡꼬치, 계란후라이, 나물비빔밥. Abendessen: 존쿡 리얼치즈소시지, 덴마크 모짜렐라치즈, 훈제계란, 방울 토마토, 사과, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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