Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 94,50g | Kohlh: 315,09g.
Frühstück: Maçã, Suco de Laranja Natural, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Pudim de Leite Condensado, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca. Abendessen: Elegê Molho Branco, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Muffato Torta de Amendoim, Jasmine Cookie Integral Cacau, Dori Amendoim tipo Japonês, Nectarinas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Naturale Suco de Laranja, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Maçãs, Laranjas. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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