Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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85 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 59,04g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 150,54g.
Frühstück: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 統一 無糖豆漿. Mittagessen: 7-11 明太子雞絲冷麵沙拉, 水煮蛋, 蘋果. Abendessen: 紅燒豬蹄, 虱目魚丸, 雞大腿, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 咖啡. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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