Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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86,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 89,87g | Kohlh: 221,97g.
Frühstück: Lengkeng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Daun Bawang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Ikan, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus. Abendessen: Daun Bawang, Garam, Gula Pasir, Telur Rebus, Tahu. Snacks/Sonstiges: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Mangga, Asinan, Chia Seed, Madu. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Jalan di treadmill - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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PurnamaSari93's Gewichtsverlauf
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