Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
869 kcal
|
Fett: 29,28g | Eiw: 42,74g | Kohlh: 115,80g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Madu. Abendessen: Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Plum, Apel Merah Lezat. mehr...
|
|
2327 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|