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Pós semana de viagem, férias e aniversário. Aproveitei muito, mesmo sabendo que ganharia uns quilinhos, pois momentos não voltam, mas o corpo temos a vida toda pra mudar. Agora estou no foco novamente, aderindo à cetogênica pra liberar todos esses carboidratos estocados kkkk.
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55,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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481 kcal
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Fett: 31,22g | Eiw: 42,69g | Kohlh: 7,38g.
Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Semente de Abóbora Crua. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Tomates Cereja, Clara de Ovo, Ovo Frito, Semente de Linhaça Dourada. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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