Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 73,76g | Kohlh: 158,58g.
Frühstück: Pisang, Jahe, Kimchi, Pepaya, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Tropicana Slim Canola Oil, Ikan Bandeng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sohun, Paprika Kuning Manis, Paprika Merah Manis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Kecambah, Paprika Merah Manis, Paprika Kuning Manis, Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kacang Asin Sangrai Kering, Kacang Kedelai, Kurma, Samyang Mie Instan, Telur Dadar, Teh Herbal, Vegeta Vegeta, Batagor. mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fiyah_120N41's Gewichtsverlauf
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