Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
|
54,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 66,98g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 125,81g.
Frühstück: 밀크커피, 아몬드, 매일유업 상하목장 유기농우유, 귀리, 호두, 바나나. Mittagessen: 펜네, 야채볶음, 토마토퓨레, 가지볶음, 파프리카, 살짝 삶은 계란. Abendessen: 아몬드, 혼합 샐러드 채소, 살짝 삶은 계란, 찐단호박. Snacks/Sonstiges: NOW 브라질너트. mehr...
|
|
1424 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|