Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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93,9 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 94,11g | Eiw: 108,91g | Kohlh: 301,82g.
Frühstück: Çökelek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata. Mittagessen: Bazlama, Tavuk Çorbası. Abendessen: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Ayran, Tepsi Kebabı. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek, Kurabiye, Armut, Ev Kızartması, Bazlama, Türk Kahvesi, Keçiboynuzu, Halka Tatlısı, Tadım Çekirdek, Badem Şekeri, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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