Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
|
47,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 20,47g | Eiw: 92,96g | Kohlh: 119,13g.
Frühstück: Яблоко Голден, Петропавловское Молоко 1,5%, Кофе, Петропавловское Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Кофе, Ирга, President Творог Домашний 0%. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Мультизерновой Хлеб, Тилапия, Ne Moloko Ne Moloko Овсяное Классический Лайт 1/5%, Кофе, Яблоко Голден, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Помидоры. mehr...
|
|
1723 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden, Apple Health - 10 Stunden und 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|