Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 76,22g | Eiw: 114,03g | Kohlh: 140,64g.
Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana. Abendessen: Anguria, Vino Rosso da Tavola, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Prosciutto Cotto, Parmigiano (Grattugiato), Bresaola, Hamburger di Chianina, Santa Lucia Mozzarella, Frittata di Uova. Snacks/Sonstiges: Algida Cornetto Classico (60g), J. D. Gross Arriba Superieur 81%, Birra, Amica Chips La Classica. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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