Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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86,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 138,55g | Eiw: 164,69g | Kohlh: 44,10g.
Frühstück: Crioulo Manteiga com Sal, Aurora Mussarela, Café, Seara Apresuntado, Ovo Mexido. Mittagessen: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Latco Requeijão Cremoso, Lider Creme de Leite Leve, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Carne de Porco Assada, Bacon, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Sonstiges: Café, Aurora Mussarela, Peperi Apresuntado. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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