Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
|
94,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 59,72g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 160,23g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Листья Салата, Магнит Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Кокос, Чай с Лимоном и Сахаром. Mittagessen: Греческий Салат, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Смак Булка с Отрубями, Полевское Сметана 15%, Борщ Холодный. Abendessen: Смак Булка с Отрубями, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Клубника, Магнит Банан. mehr...
|
|
2358 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья110333's Gewichtsverlauf
|