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630AM Weight 23lbs Fat. Finally back to about where I was a week ago 😀😁
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 247,78g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Mittagessen: Olive Oil, Saputo Parmesan Romano Shredded Cheese, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Raw Vegetable, Corn Taco Shell, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Shock Top Beer. Snacks/Sonstiges: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 13 Stunden und 30 Minuten, bike - 1 Stunde und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Well done! Nice to see results.
31 Jul 18 vom Mitglied: Ultramo
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SDCyclist's Gewichtsverlauf
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