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體脂肪26.9%
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56,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: 奇異果, Costco 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 法國麵包. Mittagessen: 水煮肉片, 新東陽 蜜汁豬肉乾, 泰山 仙草蜜, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 法國麵包, 7-11 茶葉蛋. Abendessen: 空心菜, 香菇, 7-11 無糖高纖豆漿, 泰山 仙草凍. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Badminton - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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