Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 40,23g | Eiw: 108,78g | Kohlh: 98,45g.
Frühstück: AH Magere Franse Kwark, Banaan. Mittagessen: Groentemix, AH Kikkererwten, Hummus, Couscous (Gekookt), Gemengde Sla, Zoete Aardappel (Puree, uit Blik), Ekoplaza Rode Linzen. Abendessen: Entrecôte (Uiteinde, Mager, Vet Weggesneden), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gegrilde Groenten, AH Gegrilde Courgette. Snacks/Sonstiges: Geroosterde Gezouten Pinda's, Campina Halfvolle Melk, Bulkpowders Pure Whey Protein, Espresso, Cappuccino. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mireilleverkaik's Gewichtsverlauf
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