Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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68,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 81,76g | Eiw: 135,28g | Kohlh: 125,27g.
Frühstück: Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Frito. Mittagessen: Tomates, Pepino (com Casca), Perdigão Linguiça Calabresa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Peito de Frango. Abendessen: Quero Feijão Carioca, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Frito. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Thothow's Gewichtsverlauf
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