Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 39,75g.
Frühstück: Queijo Branco, Morangos. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Refogado, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozido, Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Banha de Porco. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Sadia Mussarela. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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