Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 59,72g | Kohlh: 181,64g.
Frühstück: Latte Macchiato, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Yaprak Sarma, Haşhaşlı Çörek, Ülker Çokokrem, Susamlı Simit. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Sütlaç, Sebzeli Kebap. Snacks/Sonstiges: Sade Kek, Dondurma, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gesang - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mlkmlkmlkmlk's Gewichtsverlauf
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