Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 90,59g | Eiw: 73,93g | Kohlh: 205,42g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Espresso, Plus Fijn Volkoren Brood, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Suikerklontje, Nutella Hazelnootpasta. Mittagessen: Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, Zespri Kiwi Gold, AH Verse Jus D'orange, AH Pitloze Witte Druiven, Aardbeien, Aldi Pecannoten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, AH Ananas Vers, Walnoten, Fuji Appels. Abendessen: Conimex Ketjap Manis, AH Italiaanse Kruiden, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Snijbonen, AH Gele Linzen Spaghetti, Jumbo Biologisch Gehakt, Verstegen Mix Voor Gehakt Italiaans, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Banaan, Komkommer. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 11 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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