Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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836 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 44,16g.
Frühstück: Santa Clara Queijo Montanhês, Leite Integral, Café. Mittagessen: Panquecas de Trigo Integral, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café Expresso. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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debiferreira's Gewichtsverlauf
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